SpinRacing Újpesten!
...Lendületbe hozunk!
SpinRacing egy komplex kerékpáros testedzés, melyet gyakran összekevernek a Spinning-gel...tévesen. A Spinning edzésmódszer alapvetően az országúti kerékpározás adaptációja edzőtermi környezetbe. Ezzel szemben a SpinRacing edzés módszer tartalmaz - természetesen a láb edzésén kívül - a felső testre vonatkozó gyakorlatokat is. A SpinRacing-ben a zenének sokkal fontosabb szerep jut, így alapvetően meghatározza a gyakorlatok és maga az edzés jellegét. Ajánljuk mindenkinek, aki mozgásra vágyik edzettségtől, kortól függetlenül. A SpinRacing csoportos, zenés edzés, az erre kifejlesztett speciális kerékpáron, szakképzett oktató irányításával. Szórakoztató, egyszerű, mindenki számára könnyen elvégezhető gyakorlatokkal. Az órákon 3 alapvető terepfajtát használunk: sík, lejtő és hegymenet. Ezen terepek kombinálásával különböző technikákat alakítunk ki. Mindenkinek ajánlott az edzéseken pulzusmérő órával dolgozni, mert annak használata lehetővé teszi a leghatékonyabb edzést.Az edzés alatti pulzusszám mérése a legpontosabb módja a teljesítmény nyomon követésének. Ez egy olyan sport, amely rengeteg lehetőséget rejt magában, így egyaránt segítségre lehet a zsírégetésben, az izmok (elsősorban a láb izmainak) szálkásításában és az állóképesség-fejlesztésben. Emellett segít megőrizni egészséget, javít a közérzeten, lehetővé teszi a felesleges energiák levezetését. Élettani hatások:
Ezeken kívül:
Tiltott gyakorlatok: aminek az alkalmazása komoly baleseti kockázattal jár! Érdemes ezeket elkerülni!
A kerékpárok helyes használata könnyen megtanulható, a pulzus- és légzésszám hamar optimalizálódik, így szórakozva hagyhatjuk el a kilókat, miközben remek közegben feltöltődünk energiával!!! |